Gülmenin Sağlığa Etkileri Sizi De Şaşırtacak

Günlük hayatın yoğun olan temposunda belki de çoğu zaman gülmeyi unutuyoruz. Ya da çok fazla önemsemiyoruz. Ama yapılan araştırmalara baktığınızda gülmek insanları mutlu etmenin ve etrafa mutluluk hormonu salgılamanın yanı sıra aslında sağlığa da çok büyük katkıları vardır. Gün içinde gülmek için aslında çok nedenimiz vardır. Ama birçok insan bunu geçiştirmekte ve sağlığına iyi gelebileceğine inanmamaktadır. Gülme eylemi sırasında birçok kasınız çalışmaktadır. Çene kaslarının yanında karın kasları için de gülmenin faydası büyük olacaktır. Ayrıca psikolojik danışmanlık yapan kişilerin de söylediği bir görüş olarak gülmek insanların psikolojisine de çok iyi gelmekte ve beyne olumlu sinyaller gönderilmesini sağlamaktadır. ve birçok konuda terapi olarak gülme seansları verilmekte ve bundan da olumlu sonuçlar alınmaktadır.

Gülerek Genç Kalmayı Başarabilirsiniz

Gülmenin insanları gençleştirdiğini de biliyor muydunuz? Ayrıca çevremize baktığımızda güler yüzlü insanlar ile çok daha rahat bir şekilde diyaloğa girebiliriz. Gülen insanların sosyalleşmesi çok daha kolay olmaktadır. Vücudumuzdaki bazı kasların çalışması için gülmeye ihtiyaç vardır. Karın kaslarınızın çalışarak sıkılaşmasında etkili olduğu gibi özellikle yüz kaslarınızın çalışmasında da çok etkilidir. Sağlığı bu gibi anlamlarda etkileyen gülmek psikolojik anlamda da insan sağlığını olumlu etkilemektedir. İnsanlar mutlu oldukları zaman kendilerini çok daha neşeli keyifli ve dinamik hissetmektedirler. İnsanların beden sağlıklarının iyi olması aslında ruh sağlığıyla da doğrudan bağlantılıdır. Bunun için öncelikle ruhumuzu sakinleştirmeli ve mutlu etmeliyiz. Ruhunuzu mutlu etmek için de gülmeli ve kendinizi mutlu hissedeceğiniz ortamlarda bulunmalısınız.

Gülmek Yüz Kaslarınızı Çalıştıran Bir Eylem

Gülmeyi kendinize bir görev edinmelisiniz. Çünkü insan güldükçe kendini daha güçlü hissetmektedir. Güçlü hissedince sorunlar gözünde büyümeyecektir. Ve sağlığı da çok daha iyi olacaktır. Ayrıca güler yüzlü insanlar herkes tarafından çok daha sevilir ve çok daha fazla arkadaş çevresi olur. Gülmek sağlığınıza iyi geldiği gibi sosyal çevrenizin de genişlemesi konusunda sizlere yardımcı olacaktır. Bu nedenle anlaşıldığı gibi gülmenin sizlere olumsuz hiçbir etkisi olmayacaktır. Bunun için hayatınızda ne olursa olsun mutlu olmayı ihmal etmemeli ve hayata gülerek yaklaşmaya çalışmalısınız. Psikologların yaptığı gülme terapilerini siz de kendi hayatınıza uyarlayarak sağlığınızda olumlu etkiler oluşturabilirsiniz.

Cevap yaz

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir